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▲歌迷在成都MDSK音樂節上跟隨音樂歡呼。（圖／新華社） 本報訊 大陸首個大型嘻哈戶外音樂節MDSK音樂節日前在成都舉辦，22位（組）國內外知名嘻哈歌手和數萬現場歌迷度過了一個充滿嘻哈味道的「燃情」節日。 數萬名青年男女穿著時尚的服裝、佩戴個性的飾品聚集在成都國際非物質文化遺產博覽園世紀舞廣場MDSK音樂節現場，他們隨著音樂搖擺，和台上歌手一起跳躍、歌唱、揮汗如雨。 隨著網路音樂節目《大陸有嘻哈》熱播，嘻哈樂（hip-hop）在大陸迎來了春天。而之前，嘻哈樂多在「地下」為年輕群體傳唱，未能走上大舞台和大螢幕，互聯網讓年輕人渴望個性的表達，不僅為嘻哈樂積累了龐大的粉絲群，也讓嘻哈樂發現了龐大受眾群體。 在全國各地舉辦了數屆草莓音樂節的摩登天空音樂公司似乎把准了年輕人「脈搏」，2016年成立旗下的嘻哈廠牌MDSK。作為一年後的呼應，其於9月2日至3日在成都舉辦了這場大陸首個大型嘻哈戶外音樂節。 「hip-hop熱是天時地利人和促成的，hip-hop在大陸已經有一段時間了，hip-hop藝人本來已經在地下醞釀了很長時間，需要一個爆發的機會，」摩登天空總經理沈黎暉在採訪中對新華社記者說，「之所以做大型節目是有足夠的市場和人群依託，之前hip-hop在小型場地演出的票房就已經特別好，在播放平台資料也非常高，印證了這個群體受人們關注。」 談及辦嘻哈音樂節，沈黎暉說：「hip-hop需要現場。我覺得現在很多人活在網路世界裡面，我們真的需要走出來彼此感覺真實的世界，嘻哈本身就是特別真實的東西。」 音樂節上，大陸當紅嘻哈歌手VAVA、Tizzy T、PG ONE、艾福傑尼和黃旭等人悉數亮相，嘻哈圈「老將」日本藝人Zeebra、美國饒舌歌手米克•詹金斯等人登台表演。 「一天連蹦7個小時，嗨翻了。」一位19歲的嘻哈迷小何在3日音樂節即將結束時告訴記者，「現場的感覺就一個字爽。」 「現場很熱，氣氛很好，很興奮。」回到家鄉演出的VAVA走下台時告訴記者。 嘻哈原本是誕生於美國貧民區街頭的一種文化，包括音樂、舞蹈、說唱、DJ技術、服飾、塗鴉等等，目前已成為美國最主流、最受歡迎的音樂形式之一。嘻哈音樂進入大陸雖已將近二十年，卻一直不溫不火、默默發酵。 「潮流該來的時候終歸要來。」《大陸有嘻哈》總導演車澈表示，每一代人都有自己的文化主張，互聯網讓年輕人渴望話語權、渴望表達，也讓嘻哈的興起有跡可循，而這檔節目的誕生恰逢其時。 車澈說：「95後和00後更在乎個性的、直接的表達，更獨立自主。當他們開始走進消費市場，需要的正是嘻哈這種自信、直接的音樂載體。」 歌手們是嘻哈潮流的真正親歷者。「我對自己的定位就是hip-hop，每個年代都有年輕人聽年輕的音樂，我覺得一個時代就有符合這個時代年輕人的音樂，也許經過一代人之後，下一代這類音樂就更穩固了。」VAVA告訴記者。 成長于新疆的艾福傑尼直言嘻哈樂影響了他的價值觀，「hip-hop價值觀影響了我的成長，不像有些人想的‘嘻哈就是叛逆’，其實音樂中傳遞了愛家人、努力奮鬥、掙錢、奔小康的內容。」 和艾福傑尼一同被稱作「沙漠兄弟」的黃旭也有相同的感受，「hip-hop本質就是表達社會現實，拋除豪車、美女這些很浮華的表面，我們看到hip-hop背後所追求的東西，給我們傳達非常正面的東西，讓我們堅持、奮鬥、向上。」 網路助力嘻哈樂興起，那麼嘻哈樂會不會隨之成為網路快消品而轉瞬即逝？ 沈黎暉認為作品品質好壞是影響嘻哈樂生命力的關鍵，「未來更需要在作品上下工夫，希望藝人們精耕細作把每一個作品做扎實，這可能不是一個短期的過程。」 在黃旭看來，只是為了娛樂而做的音樂才是網路快消品，隨著歲月沉澱，也許音樂類型會過時，但歌詞反映的是音樂人真實的生活。 對大陸而言，嘻哈本是舶來品，但大陸說唱歌手經歷了從曲風嘗試到職業說唱、從模仿到原創的過程，越來越多的嘻哈樂加入了大陸特有的文化元素。 成都與大陸嘻哈樂有著不解之緣，獨特的休閒氛圍和巴蜀文化培育出成都說唱會館、GAI等一批優秀的嘻哈團體和個人。 「成都是特別hip-hop的城市，成都人特別休閒、享受生活，大陸這樣的城市並不多，」沈黎暉說，「有這樣的心態才能產生好的音樂。」（新聞來源：新華社港台部提供）
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我們的情緒之所以會有高有低，絕大部分受到許多難以控制的因素影響，例如工作危機、財富焦慮，或是單純的失戀。但其實許多我們在生活中做出的小事情、小抉擇，也會一點一滴地影響我們的心理，可怕的是你往往不會察覺，便任由他們改變，甚至傷害你的精神健康。 以下有12種最常見會破壞好心情的12種行為， 1、走路沒精神 研究發現，若人們在走路時聳著肩、彎腰駝背，那麼他們的情緒將會比那些充滿活力地走路的人，還要更加糟糕。 2、看到任何東西第一件事都是「拍照！」 現今網紅網美們當道，許多人除了超愛自拍外，外出每到一個地方就是先拍照、吃飯一道菜上桌也是先拍照，拍照最重要！然而研究發現，若你只顧著肆無忌憚地拍照，其實將徹底影響你對該件事、該地方，或該道食物的記憶。活在當下、感受當下的美好，才能讓你的精神力量更健康。 ▲現今網紅網美們當道，許多人除了超愛自拍外，外出每到一個地方就是先拍照。（示意圖／翻攝自YouTube） 3、任由「霸凌者」占自己便宜 不管在校園、職場，霸凌無所不在，而若任由霸凌者從你身上予取予求，那麼後果將會慘不忍睹。你的情緒恐怕會變得反覆無常，甚至會產生放棄上課、上班的念頭。 4、從不運動 研究顯示，每周三次運動將能讓心情抑鬱的風險大幅降低。整體來講，抑鬱的人大部分都厭於從事體育活動，至於熱愛體育活動的人，出現抑鬱症狀的機率則很低；據統計，人們每次運動，產生抑鬱情緒的風險就會下降6%。 ▲整體來講，抑鬱的人大部分都厭於從事體育活動，至於熱愛體育活動的人，出現抑鬱症狀的機率則很低。（示意圖／翻攝自ingimage） 5、凡事拖延 因為害怕、緊張，而拖延一件事情不去做，似乎只會讓事情變得更糟。凡事拖延的人，情緒將更可能產生低落情形。 6、讓自己身處於一段「有害的關係」中 許多人飽受焦慮、鬱悶所苦，但卻沒有意識到，其實那些痛苦是源自於他們身處的「有害的關係」中；這些關係有可能是家庭、情侶，甚至是朋友。在這些逃不開的關係折磨下，人們的內心往往被拉扯的支離破碎。 7、人生過得太嚴肅！ 走在路上摔了一跤、生活中做了一件糗事，你會一笑置之？亦或感到極度尷尬、想挖個地洞躲起來？若是後者，那代表你真的太嚴肅啦！放鬆心情，多笑笑，你會發現自己將感到比較舒暢。 ▲放鬆心情，多笑笑，你會發現自己將感到比較舒暢。（示意圖／翻攝自thedodo） 8、熬夜不睡 睡眠對人體極為重要，它直接影響到你的情緒、身體機能，以及精神力。睡眠是人體充電的一種方式，若是熬夜不睡覺，人體就會出現各式各樣的問題。 9、從來不獨處 在家有家人、小孩、另一半，在公司有同事、老闆，下班之後還有好朋友，生活中完全沒有與自己獨處的時光。研究發現，一天中有一段自己獨處的時光，是非常重要的，若缺乏這段時間，抑鬱和焦慮的情緒就會慢慢滋生。 10、從來不和他人進行「真正的對話」 現代人習慣用手機、電腦裡頭的通訊軟體來和彼此溝通，人和人之間早已失去「真正的對話」，以及有意義的接觸。若無法真的與彼此對話，那麼你將無法去了解對方，你的體驗和感受也會漸漸變弱，進而你的情緒與精神健康也會受到影響。 ▲現代人習慣用手機、電腦裡頭的通訊軟體來和彼此溝通，人和人之間早已失去「真正的對話」，以及有意義的接觸。（示意圖／翻攝自網路） 11、沒有手機就無法生活？ 你有完全遠離電子設備一段時間過嗎？睡覺時間可不算！所有的電子設備，都不斷給我們帶來過度的刺激，在疲勞轟炸之下，我們將無法獲得真正的休息，身體和心靈也無法進行「充電」，最後便會出現抑鬱和焦慮的症狀。 12、總是一心多用 一邊吃飯一邊看電視？一邊看電視又一邊玩手機？一邊玩手機還一邊聽音樂？研究顯示，現代人喜歡將事情進行「多工處理」，乍看之下效率更高，但實際上並非如此。一心多用，其實只會讓我們的心中感到焦慮不安。
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